Главная Классические Jazz Transcriptions Разные Книги Покупки
Демо продолжительность:  

Пилатес от А до Я

Автор: Синтия Вейдер

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота. Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пил

Цена: 260 руб.


Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов – гормонов счастья – а значит, благотворно воздействует на психику.Первая программа – снижаем лишний вес.Вторая программа – достигаем идеального пресса.Третья программа – улучшаем форму ягодиц и ног.Четвертая программа – исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными.Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры.